Inadecuada hidratación se asocia con mayor índice de masa corporal, sobrepeso y obesidad * Se sugiere tomar agua al levantarse, durante el transcurso del día y cada vez que se tenga sed
IMPACTO | REDACCIÓN
Sin duda que el agua es una aliada en la lucha contra la obesidad, puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta calórica.
Diversos especialistas han encontrado una asociación significativa entre una inadecuada hidratación y el Índice de Masa Corporal (IMC) elevado, lo que puede favorecer el desarrollo de sobrepeso y obesidad.
La falta de agua en el organismo puede producir lipólisis, que consiste en la descomposición de triglicéridos (grasa almacenada) para generar energía, toda vez que en condiciones de deshidratación, el cuerpo encuentra más dificultad para acceder a su reserva lipídica y tiende a utilizar carbohidratos como fuente principal, lo que limita la quema de grasa. (1)
La deshidratación también afecta el equilibrio hormonal, ya que el cuerpo interpreta la falta de agua como una situación de estrés y eleva los niveles de cortisol, una hormona que promueve el almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal y reduce masa muscular. (2)
Y según un artículo publicado en el sitio web de la Universidad Abierta de Cataluña (UOC), consultado por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), otro efecto negativo del déficit hídrico en el cuerpo humano es la alteración en la percepción del apetito, ya que el hipotálamo, que regula tanto la sed como el hambre, puede confundir estas señales, provocando antojos o sensación de hambre cuando en realidad lo que el cuerpo necesita es agua.
La regulación del peso corporal es un proceso complejo, y el aumento de la ingesta de agua debe ser parte de las medidas necesarias para reducir los factores de riesgo generales y el desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y Alzhéimer, refiere un análisis presentado por la revista especializada Frontiers in Nutrition.
Asimismo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), no beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro cuerpo una serie de malestares ocasionados por pequeños estados de deshidratación como: Dolor de cabeza, fatiga y debilidad, mareos, cambios de humor, calambres y dolores musculares.
Los expertos recomiendan para un adulto promedio y saludable, una ingesta diaria de líquidos de: 3.7 litros para los hombres y 2.7 litros para las mujeres, aprox. (Se estima que el 20% de la ingesta de líquidos diaria suele provenir de los alimentos y el resto de las bebidas).
Además, se sugiere tomar agua al levantarse, durante el transcurso del día y cada vez que se tenga sed, lo que permitirá que nuestro organismo funcione armónicamente, obtenga beneficios en la digestión, y luzca saludable. (3)
FUENTES
Stat Pearls. Bioquímica lipolisis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560564/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/322296
Pub Med. Stress-induced cortisol response and fat distribution in women.
https://www.health.com/cortisol-belly-8606192
Mayo Clinic. Nutrición y comida saludable. https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
Según encuestas, el vicecoordinador de los senadores panista va muy fuerte rumbo al 2027 * La administración de la alcaldesa aparece como la mejor evaluada del Estado de México en percepción de confianza * El PAN aventaja con amplio margen en la intención del voto
EL TOPO
Dos mediciones difundidas el fin de semana pasado colocan al grupo político encabezado por Enrique Vargas del Villar en una posición privilegiada rumbo a la elección municipal de 2027.
Mientras el PAN aventaja por amplio margen en intención de voto, la administración de Romina Contreras Carrasco aparece como la mejor evaluada del Estado de México en percepción de confianza.
De acuerdo con la encuesta de Rumbo al 27, si hoy fueran las elecciones para presidente municipal de Huixquilucan, el PAN obtendría el 52% de la intención de voto, superando con amplitud a Morena, que registra 24 por ciento.
El PRI aparece con 9%, seguido por el Partido Verde con 5%, Movimiento Ciudadano con 3% y otras opciones con porcentajes menores.
La ventaja de 28 puntos porcentuales confirma que Huixquilucan continúa siendo uno de los bastiones más sólidos del panismo mexiquense y fortalece la expectativa de continuidad del proyecto político construido desde hace más de una década por Enrique Vargas.
A este escenario se suma el más reciente estudio de Massive Caller, que ubica a la presidenta municipal Romina Contreras Carrasco como la alcaldesa con mayor percepción de confianza en todo el Estado de México, al alcanzar 37.5%, superando a los gobiernos municipales de Texcoco, Metepec, Tlalnepantla y el resto de los municipios evaluados.
Tras conocerse los resultados, Enrique Vargas del Villar felicita públicamente a la alcaldesa.
“Felicito a la Presidenta Municipal de Huixquilucan, Romina Contreras, por ocupar el primer lugar en todo el Estado de México en el ranking de percepción de confianza. Esto es gracias a la experiencia y al trabajo 24/7 que se realiza desde hace más de 10 años a favor de las familias”, expresa.
Las cifras refuerzan la narrativa de continuidad que ha impulsado el panismo en Huixquilucan.
Desde la llegada de Vargas al gobierno municipal y posteriormente con la administración de Romina Contreras, el municipio ha mantenido una línea de gestión que hoy se traduce en altos niveles de aprobación ciudadana y una ventaja electoral que, por ahora, ninguna otra fuerza política parece disputar con éxito.
En el ámbito político, diversos actores consideran que estos resultados fortalecen el liderazgo de Vargas del Villar dentro del panismo mexiquense y consolidan a Huixquilucan como la principal carta de presentación de su proyecto político rumbo a los próximos procesos electorales.
Con el PAN superando el 50% de la intención de voto y la alcaldesa encabezando el ranking estatal de confianza, el mensaje que dejan ambas encuestas es claro: el proyecto político de Enrique Vargas mantiene una base social sólida y llega fortalecido al camino que lo lleve al 2027.
El Gobierno de Naucalpan suma más de 10 mil afiliados y 95 mil atenciones gratuitas * En Minas Palacio el alcalde acerca una jornada más de servicios médicos gratuitos * La atención a la salud se dejó de llevar a cabo en la administración pasada y hoy es una de las prioridades: atender y prevenir posibles enfermedades en toda la población
EL TOPO
Isaac Montoya Márquez, presidente municipal de Naucalpan, Estado de México, en Minas Palacio -junto con personal del Sistema DIF Municipal- encabeza una jornada más del programa Impulsando tu Salud que suma casi 10,300 afiliados y más de 95,300 atenciones en las diferentes colonias del municipio, a la vez que señala que la atención a la salud se deja de llevar a cabo en la administración pasada y hoy es una de las prioridades atender y prevenir posibles enfermedades.
El alcalde enfatiza que la atención a la salud se lleva a cabo a través de este programa, impulsado por el Sistema DIF Municipal, con consultas generales, dentales optometría, laboratorio con análisis sanguíneos, vacunaciones y un catálogo de más de 200 medicamentos.
Montoya Márquez, quien es vecino de esta zona del municipio, reconoce el trabajo del Sistema DIF Municipal, que con dos unidades médicas móviles recorren las diferentes colonias, además de las unidades médicas fijas, como la de reciente creación que se instaló en la colonia La Raquelito, así como la Clínica de Especialidades Médicas de la cabecera municipal, que se ampliará para ofrecer un mejor servicio.
“Un aplauso para todo el personal médico, para todo el equipo que trabaja en territorio, que sin duda es el lado más cercano, más amable de una administración y por eso les agradecemos mucho la labor”, añade el alcalde.
En presencia de las y los vecinos, así como de autoridades auxiliares, servidores públicos municipales y del líder natural de la colonia, Martín Delgado Alday, reitera que su gobierno no se detiene y que trabaja en diferentes direcciones para recuperar el atraso en el que se dejó al 70 por ciento de las colonias de Naucalpan por gobiernos insensibles e indiferentes ante las necesidades de la población.
Anuncia que próximamente se contará con una nueva Preparatoria Margarita Maza en San Agustín, un nuevo Telebachillerato en Río Hondo, además de una nueva primaria Ford para apoyar la educación de niñas, niños y jóvenes.
Menciona que, con trabajos conjuntos con la Conagua, se ha trabajado para evitar los rebosamientos de los ríos con muros de gavión para evitar afectaciones a las vecinas y vecinos.
Al finalizar el evento, Montoya Márquez entrega aparatos funcionales para personas con movilidad limitada como tres sillas de ruedas, andaderas y bastones.
En Minas Palacio se llevaron a cabo reparación y sustitución de luminarias, atención a fugas de agua, reparación de calles, bacheo, instalación de alarmas vecinales REMUS, entre otras acciones.
La alcaldesa está atenta a cualquier solicitud que realicen sus familiares * El vicecoordinador de los senadores panistas ofrece cubrir los gastos funerarios del joven que murió durante los festejos en Paseo de la Reforma
EL TOPO
Romina Contreras, alcaldesa de Huixquilucan, Estado de México, lamenta el fallecimiento del joven, residente del municipio, que perdió la vida durante las celebraciones del triunfo de la Selección Mexicana contra Ecuador, en el Ángel de la Independencia.
Luego de que la Secretaría de Salud de la Ciudad de México confirmara que el joven, quien se convirtió en la cuarta víctima de los festejos, fue identificado como un vecino del municipio de Huixquilucan, la presidenta municipal manifestó sus condolencias a los familiares y amigos.
A través de sus redes sociales, Romina Contreras, también externó su disposición en apoyar a la familia del aficionado, en lo que necesite.
“Ante el lamentable deceso de un aficionado de futbol de nuestro municipio y quien habría fallecido en el marco de las celebraciones que se llevaron a cabo este martes en la Ciudad de México, expreso mi solidaridad y más sentido pésame a su familia y amigos, y manifiesto mi disposición y la de mi gobierno para apoyarlos en lo que requieran”, añade.
“Estoy atenta a cualquier solicitud que realicen sus familiares. ¡Cuentan con nosotros!”, agrega.
Enrique Vargas del Villar, vicecoordinador de los senadores panistas, ofreció cubrir los gastos funerarios del joven que murió en el Ángel de la Independencia.
Luego de que autoridades de la Ciudad de México confirmaran que el joven falleció era residente del municipio de Huixquilucan, el senador Vargas del Villar ofreció cubrir los gastos funerarios.
En un corto mensaje a través de su cuenta de Facebook, el también expresidente municipal de Huixquilucan externó su disposición para apoyar a la familia del joven aficionado de futbol con los gastos funerarios.
“Estoy atento para brindar todo el apoyo y gastos funerarios a la familia del joven huixquiluquense fallecido el pasado martes en la noche en el marco de los festejos en el Ángel de la Independencia”.